Entries by Ελευθερία Μουστάκα

Νιώθεις πραγματικά ερωτευμένος ή συναισθηματικά εξαρτημένος από τον άνθρωπό σου; Ποιες οι διαφορές ανάμεσα σε αυτές τις δύο έννοιες;

Πόσες φορές μπορεί να ξεκινήσατε μια σχέση και να νιώθατε πως είστε ερωτευμένοι με το σύντροφό σας και λίγο καιρό μετά να καταλάβατε ότι τελικά αυτό που νιώθατε δεν ήταν πραγματική αγάπη αλλά συναισθηματική εξάρτηση; Πόσες φορές μπορεί να μπερδέψουμε αρχικά αυτό που νιώθουμε και λίγο μετά να αναγνωρίσουμε την πραγματικότητα; Πολύ συχνά με επισκέπτονται […]

Πώς μπορείς να ανακαλύψεις τα κρυμμένα συναισθήματά σου ακούγοντας το σώμα σου;

Ως ανθρώπινα όντα πολλές φορές πιστεύουμε πως ο εγκέφαλός μας έχει όλες τις απαντήσεις για ότι μας προβληματίζει στην καθημερινή μας ζωή. Έχουμε μάθει να αναλύουμε, να εκλογικεύουμε και να επεξεργαζόμαστε τόσο μεγάλο αριθμό πληροφοριών καθημερινά, που πολλές φορές δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε το γεγονός πως δεν τα ξέρουμε όλα και πως δεν μπορούμε να τα […]

Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά των συναισθηματικά κακοποιητικών σχέσεων;

Για τους περισσότερους ανθρώπους η σωματική κακοποίηση όταν συμβαίνει από τον ένα σύντροφο στον άλλο είναι αναγνωρίσιμη, σε αντίθεση με τη συναισθηματική κακοποίηση, η οποία πολλές φορές δεν αναγνωρίζεται όχι μόνο από το θύμα αλλά και από τα οικεία του πρόσωπα. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Ο βασικότερος λόγος που η συναισθηματική κακοποίηση δε γίνεται αναγνωρίσιμη […]

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας;

Μαθαίνουμε από πολύ μικροί πόσο σημαντικό είναι να αγαπάμε και να φροντίζουμε τους ανθρώπους που έχουμε γύρω μας. Έχετε όμως ποτέ αναρωτηθεί αν την αγάπη και τη φροντίδα που δίνετε στους άλλους την προσφέρετε και στον ίδιο σας τον εαυτό; Συνήθως η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι όχι. Γιατί όμως ενώ μαθαίνουμε να αγαπάμε […]

Ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχεις βρει τον άνθρωπό σου;

Από πολύ μικροί γαλουχούμαστε με την ιδέα πως μεγαλώνοντας θα βρούμε το «άλλο μας μισό» και θα ζήσουμε ευτυχισμένοι, όπως στα παραμύθια του Disney. Τι σημαίνει όμως αυτό το «άλλο μας μισό» και κατά πόσο ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα; Ποια είναι τα σημάδια αυτά που μαρτυρούν ότι ο σύντροφος που έχουμε δίπλα μας είναι αυτός με […]

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της παθολογικής ζήλειας; Πώς μπορείς να τη διαχειριστείς;

Η ζήλεια αποτελεί ένα καθόλα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα που κάθε άνθρωπος έχει βιώσει είτε σε μικρότερο είτε σε μεγαλύτερο βαθμό κάποια στιγμή στη ζωή του. Ποικίλλει σε ένταση, συχνότητα και σοβαρότητα και μπορεί να εμφανιστεί στο οικογενειακό, φιλικό, επαγγελματικό και διαπροσωπικό πλαίσιο. Η ζήλεια μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα συναίσθημα που εμφανίζεται όταν ένα άτομο […]

Θέτοντας τους στόχους για τη νέα χρονιά

Ο Ιανουάριος αποτελεί το μήνα που μας βάζει στη διαδικασία να κάνουμε αναθεώρηση της προηγούμενης χρονιάς. Τι πήγε καλά, τι δεν πήγε. Ταυτόχρονα η αλλαγή του χρόνου μας γεμίζει με αισιοδοξία και θετική διάθεση για αλλαγές. Η νέα χρονιά πριν λίγες ημέρες ξεκίνησε… Το 2017 έφυγε και τη θέση του πήρε το 2018…Με την έναρξη […]

(Ανα)Γνωρίζοντας την Ιδεοψυχαναστική Διαταραχή

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή αποτελεί μια ψυχική διαταραχή, η οποία επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών, στην οποία το άτομο εμφανίζει ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς. Οι ιδεοληψίες αποτελούν επαναλαμβανόμενες ανεπιθύμητες, ενοχλητικές σκέψεις και εικόνες που προκαλούν πολύ έντονα δυσάρεστα συναισθήματα στο άτομο. Οι ψυχαναγκασμοί αποτελούν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές τις οποίες το άτομο χρησιμοποιεί στην προσπάθειά του να ξεφορτωθεί τις […]

(Ανα)Γνωρίζοντας τη διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή, γνωστή και ως μανιοκατάθλιψη, αποτελεί μία ψυχική διαταραχή, η οποία εμφανίζεται σε ποσοστό περίπου 1% του γενικού πληθυσμού άνω των 18 ετών. Παίρνει το όνομά της από τους δύο πόλους (τον πόλο της μανίας και τον πόλο της κατάθλιψης) στους οποίους μπορεί να κυμαίνεται η συμπεριφορά και η διάθεση του ατόμου. Αποτελεί […]