Entries by Ελευθερία Μουστάκα

«Η γυναίκα ως μητέρα, σύζυγος και εργαζόμενη: Πώς μπορείς να διατηρήσεις την ψυχική σου ισορροπία ανάμεσα σε όλους αυτούς τους απαιτητικούς και συνάμα υπέροχους ρόλους;»

Η ζωή των γυναικών έχει αλλάξει ραγδαία τα τελευταία 60 χρόνια. Η γυναίκα του σήμερα αγωνίζεται καθημερινά να ανταποκριθεί στους πολλαπλούς ρόλους που κατέχει: είναι σύζυγος, μητέρα και εργαζόμενη. Συνεχώς έρχεται αντιμέτωπη με διλήμματα που πρέπει να διαχειριστεί («Να παίξω με τα παιδιά μου ή να μαζέψω το σπίτι που είναι ακατάστατο;», «Μετά από 10 […]

«Το παιδί μου είναι ντροπαλό: Πώς μπορώ να το βοηθήσω;»

Πρόσφατα δεδομένα επιστημονικών ερευνών τονίζουν πως ένας στους δύο ενήλικες χαρακτηρίζεται ως ντροπαλός. Και το συναίσθημα αυτό δεν αφορά μόνο μεγάλους αλλά και μικρούς. Πολύ συχνά βλέπουμε παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας να μην παίζουν με τα υπόλοιπα παιδιά, να μην έχουν πολλούς φίλους, να μην «ανοίγονται» στους ανθρώπους γύρω τους και να μη μιλούν […]

«Παιδί και διαζύγιο: Πώς μπορείτε να το στηρίξετε σωστά;»

Μέρος Β   Τα τελευταία χρόνια λόγω της ραγδαίας αύξησης των διαζυγίων στη χώρα μας πολλά παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με τις συναισθηματικά επώδυνες επιπτώσεις του διαζυγίου των γονέων. Το πώς αντιδρούν τα παιδιά αυτά εξαρτάται από την ηλικία τους, την προσωπικότητα τους, τις αιτίες του χωρισμού και τον τρόπο αντιμετώπισης των γονέων. Ως γονιός είναι […]

Οι ψυχικές αντιδράσεις των παιδιών και των εφήβων στο διαζύγιο

Μέρος Α Το διαζύγιο των γονέων αποτελεί για κάθε παιδί και έφηβο ένα τραυματικό γεγονός, το οποίο σημαδεύει όλη την υπόλοιπη ζωή τους. Τίποτα πλέον δεν είναι ίδιο όπως πριν και το παιδί αναγκάζεται να προσαρμοστεί σε νέες ανεπιθύμητες συνθήκες που το ίδιο δεν επέλεξε. Ο ένας γονέας θα μένει αλλού, κάποιες μέρες θα τις […]

«Η επόμενη μέρα των εκλογών έφτασε… πώς πρέπει να τη διαχειριστούν όσοι υποψήφιοι δεν εκλέχτηκαν στα αξιώματα που διεκδικούσαν;»

Αποτελεί συνέπεια κάθε εκλογικής διαδικασίας: πάντα υπάρχει ένας κερδισμένος και ένας ηττημένος. Και ενώ ο νικητής πανηγυρίζει για τα αποτελέσματα των εκλογών, ο ηττημένος πολύ εύκολα μπορεί να μετατρέψει τη χαμένη αυτή μάχη σε προσωπικό πρόβλημα. Στην περίπτωση αυτή το άτομο εξισώνει τη χαμένη εκλογική μάχη με την ταμπέλα του αποτυχημένου. Για τον ηττημένο, τα […]

“Οι γιορτές των Χριστουγέννων σου προκαλούν θλίψη και μελαγχολία; Μάθε πώς να διατηρήσεις την αισιοδοξία σου”

  Στη συνείδηση του κάθε ανθρώπου οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι συνδεδεμένες με συναισθήματα χαράς, αγάπης, ζεστασιάς, οικογενειακής θαλπωρής, σπιτικές μυρωδιές, φαγητό με τους συγγενείς και ξεκούραση. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι πιο ζεστές και όμορφες παιδικές αναμνήσεις πηγάζουν από αυτές ακριβώς τις ημέρες. Πώς αντιλαμβάνονται όμως τις ημέρες αυτές τα άτομα που πρόσφατα έχουν […]

«Πώς μπορούν να διαχειριστούν την περίοδο των Χριστουγέννων ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας;»

Αναμφισβήτητα τα Χριστούγεννα αποτελούν μία εορταστική περίοδο στο επίκεντρο της οποίας βρίσκονται τα μικρά παιδιά. Για τους περισσότερους ανθρώπους οι πιο ζεστές και όμορφες οικογενειακές αναμνήσεις πηγάζουν από αυτήν ακριβώς την περίοδο. Οι σπιτικές λιχουδιές που μαγειρεύει η μητέρα, το χριστουγεννιάτικο δέντρο με τα πολύχρωμα λαμπιόνια, τα δώρα που φέρνει ο Άγιος Βασίλης και τα […]

«Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς: Όταν τα παιδιά φεύγουν από το πατρικό σπίτι και πώς μπορούν οι γονείς να το διαχειριστούν σωστά»

Το μεγαλύτερο παιδί της οικογένειας απομακρύνεται για πρώτη φορά μακριά από την οικογενειακή εστία για να πάει να σπουδάσει σε άλλη χώρα. Το μικρότερο παιδί της οικογένειας φεύγει από το πατρικό σπίτι για να πάει για σπουδές σε άλλη πόλη. Ποιο είναι το κοινό χαρακτηριστικό των δύο παραπάνω ιστοριών; Η οικογενειακή εστία για πρώτη φορά […]

«Άραγε ωφελούν οι διακοπές όταν το άτομο είναι συνεχώς συνδεδεμένο στο ίντερνετ;»

Σωρεία επιστημονικών μελετών τονίζουν τη σπουδαιότητα των διακοπών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία και ισορροπία. Κατά τη διάρκεια των διακοπών μειώνονται τα επίπεδα του άγχους, βελτιώνονται οι πνευματικές μας ικανότητες, δυναμώνουν οι οικογενειακοί δεσμοί και απολαμβάνουμε τη ζωή. Τι συμβαίνει, όμως, όταν το άτομο που πάει διακοπές είναι συνεχώς […]

«Αχαριστία: Πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε;»

Για μία ακόμα φορά βοήθησες τον καλύτερο σου φίλο που σε είχε ανάγκη, έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες, παραμέρισες τις προσωπικές σου ασχολίες και σαν αντάλλαγμα πήρες δυσαρέσκεια και αδιαφορία. Και αναρωτιέσαι για ποιο λόγο είναι τόσο αχάριστος και δε σου είπε ούτε ένα απλό «ευχαριστώ»; Εάν το παραπάνω σενάριο σου ακούγεται οικείο, τότε έχεις να […]