«Πώς μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με αυτά που έχουμε;»
«Πρέπει να χάσω τα περιττά κιλά των διακοπών, να βρω μια καλύτερη δουλειά, να αλλάξω σπίτι, να βρω έναν όμορφο σύντροφο και να αρχίσω να αποταμιεύω. Μόλις τα πετύχω όλα αυτά θα είμαι ευτυχισμένη». «Πρέπει να βρω την ιδανική γυναίκα, να παντρευτώ, να κάνουμε παιδιά και να δημιουργήσουμε την τέλεια οικογένεια για να είμαι πραγματικά ευτυχισμένος». Σας ακούγονται οικείες οι παραπάνω φράσεις; Είναι πεποιθήσεις που οι περισσότεροι άνθρωποι εκφράζουμε στην καθημερινότητά μας και αφορούν όλα αυτά που θέλουμε να κάνουμε και να έχουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι. Μπορείτε να καταλάβετε όμως ποιο ακριβώς είναι το λάθος στις παραπάνω φράσεις;
Πιστεύετε πως αν χάνατε τα περιττά κιλά των διακοπών, βρίσκατε μία καλύτερη δουλειά, αλλάζατε σπίτι και είχατε τον ιδανικό σύντροφο θα ήσασταν πραγματικά ευτυχισμένες; Και αν ήσασταν για πόσο καιρό πιστεύετε πως θα διαρκούσε η ευτυχία σας; Η απάντηση είναι για πολύ λίγο καθώς μετά θα αρχίζατε να ψάχνετε για κάτι άλλο που θα σας έφερνε ευτυχία. Γιατί όσα περισσότερα έχουμε τόσα περισσότερα θέλουμε. Και το κυνήγι αυτό είναι ατέρμονο, καθώς δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος επιθυμίας για πράγματα που θέλουμε, αλλά δεν τα έχουμε πραγματικά ανάγκη. Πώς μπορεί λοιπόν ένας άνθρωπος να είναι ευτυχισμένος στο μέλλον εάν δεν είναι ευτυχισμένος με αυτά που έχει τώρα;
Αναμφισβήτητα όλοι στην καθημερινή μας ζωή συγκρίνουμε την οικονομική μας κατάσταση, την εξωτερική μας εικόνα, τα υλικά αγαθά που διαθέτουμε, το σπίτι μας και τη δουλειά που κάνουμε με τα αντίστοιχα των ανθρώπων γύρω μας. Η αλήθεια όμως είναι ότι πάντα υπάρχει και θα υπάρχει κάποιος καλύτερος-πλουσιότερος-ομορφότερος από εμάς. Για το λόγο αυτό η σύγκριση με τους ανθρώπους γύρω μας είναι άσκοπη και το μόνο που μπορεί να μας δημιουργήσει είναι αισθήματα μειονεξίας και δυσαρέσκειας. Αυτό που μπορείτε να κάνετε λοιπόν εσείς είναι να συγκρίνετε τον εαυτό σας σε σχέση με εσάς. Δηλαδή με το τι έχετε επιτύχει έως τώρα και με το τι θα θέλατε να αλλάξετε. Να θυμάστε να αγαπάτε τον εαυτό σας για αυτό που είναι. Δεν υπάρχει τέλειος άνθρωπος χωρίς ελαττώματα!
Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν εσείς για να είστε ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με αυτά που έχετε;
- Να ζείτε την κάθε σας στιγμή. Όσο κοινότοπο και αν σας ακούγεται αυτό αποτελεί την αρχή όλων των προβλημάτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στο παρελθόν (τι δεν έκανα σωστά) ή το μέλλον (πώς θα τα καταφέρω) ξεχνώντας να ζήσουν το παρόν. Και δυστυχώς ο χρόνος που χάνεται δε γυρίζει πίσω. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν είστε 100% παρών σε ότι κάνετε κάθε στιγμή της ζωής σας ή μήπως είστε απορροφημένοι στις σκέψεις σας;
- Να επενδύετε στις φιλικές σας σχέσεις. Πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει πως η ύπαρξη καλών και στενών φίλων στη ζωή μας συνδέεται με αυξημένα ποσοστά αισιοδοξίας και μεγαλύτερη ικανοποίηση ζωής.
- Να αναγνωρίσετε τη διαφορά ανάμεσα στο «χρειάζομαι» και το «θέλω». Ενώ τα πράγματα που θέλουμε είναι απεριόριστα, αυτά που χρειαζόμαστε πραγματικά είναι πολύ λίγα. Οι ψεύτικες ανάγκες που έχουν δημιουργηθεί από την πληθώρα των διαφημίσεων πολλές φορές μας τυφλώνουν κάνοντάς μας να πιστεύουμε πως έχουμε ανάγκη πράγματα για να είμαστε ευτυχισμένοι. Και η πλάνη αυτή απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Την επόμενη λοιπόν φορά που θα πεις ότι χρειάζεσαι κάτι, πάρε λίγο χρόνο και σκέψου «το έχεις πραγματικά ανάγκη ή απλά το θέλεις;»
Να θυμάστε πως ευτυχία είναι οι στιγμές που ζούμε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, της διαδρομής και όχι ο προορισμός. Προσπαθήστε λοιπόν να γεμίσετε το ταξίδι της ζωής σας με πολλή αγάπη και ευτυχία. Και μην ξεχνάτε πως το να είσαι ευτυχισμένος δε σημαίνει ότι όλα είναι τέλεια και έτσι όπως εσύ τα είχες προγραμματίσει. Σημαίνει ότι αποφάσισες να είσαι ευγνώμων για όλα αυτά που έχεις και να δεις πέρα από τις ατέλειες!