Στο προηγούμενο άρθρο εστιάσαμε στο τι ορίζουμε ως θέληση και στο πώς συνδέεται με μία καλή ζωή. Στο παρόν άρθρο θα εστιάσουμε στους τρόπους τους οποίους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να βελτιώσουμε και να καλλιεργήσουμε τη θέλησή μας. Μπορείτε να σκεφτείτε πως η θέληση είναι σαν ένα σωματικό μυ που κάθε φορά που τον χρησιμοποιείτε […]
«Πρέπει να χάσω τα περιττά κιλά των διακοπών, να βρω μια καλύτερη δουλειά, να αλλάξω σπίτι, να βρω έναν όμορφο σύντροφο και να αρχίσω να αποταμιεύω. Μόλις τα πετύχω όλα αυτά θα είμαι ευτυχισμένη». «Πρέπει να βρω την ιδανική γυναίκα, να παντρευτώ, να κάνουμε παιδιά και να δημιουργήσουμε την τέλεια οικογένεια για να είμαι πραγματικά […]
Αναμφισβήτητα δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει γκρινιάξει ποτέ..Ακόμα και αν κάποιος θεωρεί πως δεν έχει κανένα λόγο να παραπονιέται πάλι γκρινιάζει. Πολλές φορές γκρινιάζουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Παραπονιόμαστε για τον καιρό, την κίνηση, το λεωφορείο που άργησε, τις τιμές που συνεχώς ανεβαίνουν, τα περιττά κιλά, τη δουλειά που έχουμε, τις […]
Αναμφισβήτητα, οι υποχρεώσεις που έχετε αναλάβει να διεκπεραιώνετε και να ολοκληρώνετε στην καθημερινότητά σας είναι πολλές. Και όχι μόνο είναι πολλές αλλά συνάμα απαιτητικές. Αγωνίζεσθε καθημερινά να ανταποκριθείτε και να ισορροπήσετε ανάμεσα στους πολλαπλούς ρόλους που κατέχετε. Και όλοι συνεχώς κάτι περιμένουν από εσάς. Και ενώ υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που στην προσπάθειά τους να μην […]
Έχεις να παραδώσεις μία εργασία στη δουλειά και την αφήνεις μέχρι τελευταία στιγμή; Πρέπει να οργανώσεις το γραφείο σου άμεσα και το αναβάλλεις από τη μία ημέρα στην άλλη; Πάντα τρέχεις τελευταία στιγμή να προλάβεις για να είσαι έτοιμος στην ώρα σου; Εάν οι παραπάνω φράσεις σου ακούγονται οικείες, τότε ανήκεις στους ανθρώπους που συνεχώς […]
Αρκετά συχνά στην καθημερινή μας ζωή χρησιμοποιούμε τον όρο αυτοεκτίμηση και ακούμε διάφορα για το ρόλο της. Τι σημαίνει όμως ακριβώς ο όρος αυτός; Η αυτοεκτίμηση αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της υγιούς ψυχικής ανάπτυξης κάθε ανθρώπου και χαρακτηρίζεται ως μία από τις βασικότερες ανάγκες του ανθρώπινου είδους για την επιβίωσή του. Το πώς αισθανόμαστε για […]
Πόσες φορές είχατε έναν έντονο πονοκέφαλο ή/και σφίξιμο στο στομάχι σας και το αποδώσατε στο άγχος ή τη στεναχώρια σας; Πόσες φορές αντιμετωπίσατε προβλήματα με το έντερό σας και τα αποδώσατε στη δύσκολη ημέρα που είχατε στη δουλειά; Αν οι παραπάνω καταστάσεις σας ακούγονται οικείες, τότε έχετε ήδη βιώσει αυτό που επιστημονικά ονομάζεται σωματοποίηση. Τι […]
Το γήρας συνδέεται με μία σειρά τόσο βιολογικών όσο και κοινωνικών και συμπεριφορικών αλλαγών στη ζωή του ατόμου. Όλες αυτές οι μεταβολές συνεπάγονται και αλλαγές στο χαρακτήρα του ατόμου. Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου ατόμου μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά δύσκολη για τους φροντιστές, οι οποίοι στις περισσότερες περιπτώσεις στη χώρα μας είναι τα παιδιά του ηλικιωμένου, […]