Αναμφισβήτητα η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ραγδαία και έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο επικοινωνίας εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως. Οι προηγούμενες γενιές δε θα μπορούσαν ποτέ να φανταστούν πως θα είχαν τη δυνατότητα να συνομιλούν με έναν φίλο τους από την Αυστραλία και την Αμερική μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή. Όλο και περισσότεροι […]
Μήπως η έκθεσή σου σε πολύ κόσμο σε φοβίζει και σε αγχώνει; Μήπως οι κοινωνικές εκδηλώσεις στις οποίες θα συναντήσεις πολύ κόσμο αποτελούν το χειρότερό σου εφιάλτη, νιώθεις έντονο φόβο, κοκκινίζεις και τρέμεις; Ουσιαστικά φοβάσαι ότι θα γελοιοποιηθείς μπροστά στους άλλους και θα μιλήσουν άσχημα για εσένα; Τότε ίσως πάσχεις από κοινωνική φοβία. Ποια είναι […]
Καθημερινά ακούμε γύρω μας πολλούς ανθρώπους να χαρακτηρίζουν μία δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, στην οποία βρίσκονται, ως κρίση πανικού και όταν ερωτηθούν για το τι ακριβώς βιώνουν στην κρίση αυτή, δεν μπορούν να το περιγράψουν. Είναι πράγματι κρίσεις πανικού ή κάτι άλλο; Πώς ορίζονται οι κρίσεις αυτές και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε σωστά; Αρχικά, ως […]
Καθημερινά ακούμε τους γύρω μας να λένε ότι πάσχουν από κατάθλιψη και ότι δεν είναι καλά, ιδιαίτερα μετά το ξέσπασμα της οικονομικής κρίσης. Πολλοί από αυτούς παίρνουν και αντικαταθλιπτική αγωγή για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους. Είναι, όμως, τόσο εύκολο να διαγνώσουμε μόνοι μας την κατάθλιψη; Μήπως αυτό που βιώνουμε δεν είναι κατάθλιψη αλλά έντονη […]
Πόσες φορές κατά τη διάρκεια μίας συνομιλίας έχεις σκεφτεί πως οι γύρω σου δεν καταλαβαίνουν αυτά που τούς λες; Πως ουσιαστικά είναι σαν να μην ακούνε αυτά που λες και σου απαντούν κάτι άλλο; Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τέτοια προβλήματα σε καθημερινή βάση, τα οποία οφείλονται στην κακή επικοινωνία. Η επικοινωνία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της […]
Κάθε χρόνο το 4% των παιδιών και των εφήβων στις χώρες του Δυτικού κόσμου πενθούν την απώλεια ενός γονέα. Η απώλεια αυτή θεωρείται μία από τις πιο τραυματικές εμπειρίες στη ζωή ενός ανθρώπου. Ο ψυχικός πόνος που δημιουργείται από το στρεσογόνο αυτό γεγονός είναι ιδιαίτερα έντονος και οι ψυχικές αντιδράσεις των παιδιών και των εφήβων […]
Πρόσφατα δεδομένα ερευνών τονίζουν πως «στην Ελλάδα η εύρεση εργασίας ανεξαρτήτως μισθού, ωραρίου και συνθηκών, σε εποχές οικονομικής ύφεσης, που τα ποσοστά ανεργίας αυξάνουν με φρενήρεις ρυθμούς, δημιουργεί μεγάλη ικανοποίηση στο άτομο». Ποιο είναι όμως το χαρακτηριστικό εκείνο γνώρισμα που διακρίνει τους ανθρώπους που ψάχνουν εργασία από αυτούς που στην προσπάθειά τους να βρουν εργασία […]
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη «στην Ελλάδα καταγράφονται τα χαμηλότερα ποσοστά αισιοδοξίας και ευτυχίας σε σχέση με τα υπόλοιπα κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Το 70% των Ελλήνων δηλώνουν απαισιόδοξοι και αβέβαιοι για το μέλλον της χώρας μετά το ξέσπασμα της οικονομικής κρίσης και την αλματώδη αύξηση της ανεργίας». Πώς μπορούμε όμως να ορίσουμε […]